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涌泉穴的位置图,按摩涌泉穴的功效和作用

作者:admin 来源:网络 2017-03-22 09:01关注:天涯养生馆

涌泉穴,位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是:肾经之气是人体的源泉之水,从足下涌出灌溉身体四肢各处。
涌泉穴的位置图,按摩涌泉穴的功效和作用
人有四根,即耳根、鼻根、乳根和脚根,脚根为四根之本。涌泉穴为起始于足底的肾经第一穴。不仅对肾病具有防治作用,同时在人体养生、防病治病、保健等方面也有很重要的作用,常按此穴可以使人精力旺盛,增强体质。
我们知道,肾最主要的功能是主管生长发育和生殖。肾精充足,人体就发育正常,头脑清醒,思维敏捷,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,甚至未老先衰等。而肾经之气来源于涌泉穴,经常按摩这个穴位,能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及浊气下降,具有补肾舒肝、濡养五脏六腑的作用。还可以防治老年性哮喘、失眠多梦、腰腿酸软无力、头晕、头痛、神经衰弱、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等多种疾病。
按摩涌泉穴的主要做法:睡前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部位,以感觉发烫发热为度。搓完后,再用大拇指指肚点按涌泉,感觉酸痛时,两脚互换。最后用手指点按两个肩井穴(位于肩上,乳头正上方与肩线交接处)。
涌泉穴的妙用
用热水泡脚,水温以自己能适应为度,加少许食盐,每晚临睡觉前浸泡15~30分钟。然后盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50~100下。长年坚持,可增强肾脏功能,还能防治脱发、须发早白。

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