天涯养生馆

中医建议:肝不舒服的人,多吃这4样菜,常喝1种水,肝也越来越好

在中医理论中,肝为五脏之一,是人体代谢排毒的主要场所,也是为身体储存血液,提供能量动力的主要器官。当肝脏受损时,容易导致代谢、免疫、凝血等功能出现障碍,影响体内的代谢排毒,造成毒素堆积,损商肝脏细胞。
 
中医建议,肝不舒服 人,多吃以下这4样菜,常喝1种水,有利于促进肝脏内部的血液循环,促进残留内毒素的排出,抑制细菌毒素对肝脏细胞的侵蚀,缓解肝脏负担,保护肝脏健康,能够使肝脏越来越好,有助于日常养生。
 
1、香菇:香菇性平,归肝、胃经,有健脾开胃、解毒的作用。香菇中含有大量的微量元素以及氨基酸,能够促进受损肝细胞的修复,保护肝脏健康;还能抑制脂肪的堆积,预防脂肪肝的发生。肝不舒服的人,多吃香菇,可以调节机体免疫,促进血液循环,减少肝脏内毒素的堆积,有助于改善代谢解毒过程,保护肝脏健康。
 
2、木耳:木耳性平,归大肠、肝经,有润肠通便、清热解毒的作用,对于体内毒素垃圾堆积过量有很好的调理效果。木耳中含有大量的胶质,能够吸附毒素垃圾,使之排出体外,有助于改善体内的代谢环境。肝不好的人,多吃木耳可以提高肝脏的解毒能力,保护肝脏健康,还能增强人体的免疫力,减少生病,有助于养生。
 
3、苦瓜:苦瓜有解毒利尿、明目养肝的作用。在中医理论中,肝主目,多吃苦瓜能够加速尿液的排出,减少毒素对肝脏细胞的侵蚀,保护肝脏健康;还能降低血液中的胆固醇含量,有助于促进血液循环,减少毒素堆积,有助于清目养肝,适合日常养生。苦瓜中含有的苦瓜皂苷,能够消炎杀菌,抑制肝脏内细菌滋生,保护肝脏健康。
 
4、海带:海带有清热利尿的作用,其中含有大量的膳食纤维以及微量元素,能够提高细胞活性,加速细胞的代谢再生,有助于改善血液循环,减少肝脏内的毒素堆积,保护肝脏健康。肝不舒服的人,常吃海带还能改善体内的钠钾平衡,有助于缓解对肝脏细胞的侵蚀,保护肝脏细胞,适合养肝的朋友食用。
 
黑豆桂圆汤:黑豆性平,归脾、肾经,具有补血养肝的作用。桂圆性温,具有良好的滋养补益的作用。肝不好的人多喝黑豆桂圆汤,有利于改善血液循环,减少毒素堆积,减轻肝脏负担,有益于肝脏健康。
 
中医建议,肝不舒服的人多吃以上香菇、木耳、苦瓜及海带这4样菜,常喝黑豆桂圆汤这1种水,可以加快新陈代谢,促进血液循环,减少肝脏内毒素堆积,抑制细菌增生,修复受损的肝细胞,使肝脏越来越好,有助于养生。

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