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鸡肉和什么一起吃最好 鸡肉菜心同食可活血调经

作者:admin 来源:网络 2017-04-19 17:51关注:天涯养生馆

鸡肉宜与金针菇同食
 
金针菇含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸,若与鸡肉搭配同食,可起到防治肝脏肠胃疾病、开发儿童智力、增强记忆力及促进生长的作用。
鸡肉和什么一起吃最好 鸡肉菜心同食可活血调经
鸡肉与菜心同食可活血调经
 
鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质,若配以富含叶绿素、维生素A、维生素C和钙的菜心搭配同食,可起到填精补髓、活血调经的功效。
 
鸡肉红豆同食营养更丰富
 
红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等营养元素,有补肾滋阴、补血、明目的功效,若配以营养丰富、温中益气、填精补肾的鸡肉同食,其营养效果更佳。
 
鸡肉绿豆芽同食减少心血管病
 
鸡肉若与绿豆芽同食,可以起到降低心血管疾病及高血压病发病率的功效。
 
鸡肉柠檬同食可促进食欲
 
柠檬的酸味可以促进食欲,而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味,更能令人食欲大振,且能为人体提供丰富的营养成分。
 
鸡肉百合同食补血开胃
 
鸡肉与百合搭配食用,具有补血养血、开胃进食的功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
 
鸡肉青椒同食营养更丰富
 
鸡肉中含有大量的易吸收的蛋白质,青椒中含有大量的维生素,同时食用营养更丰富。
 
鸡肉松子同食提高蛋白质利用率
 
松子和鸡肉同时食用,可提高鸡肉中蛋白质的利用率,儿童经常食用,还可增进智力发育,增强机体免疫力。
 
鸡肉宜与牛蒡、栗子同食
 
鸡肉营养丰富,牛蒡能补脾造血,栗子具有健脾开胃的功效。三者同食,更有利于人体吸收鸡肉的营养成分,增强造血机能。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
 
鸡肉人参同食可填精补髓调经
 
鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,若配以补肺气、利脾胃、安神、止惊悸的人参同食,可起到填精补髓、活血调经的功效。
 
鸡肉宜与枸杞、胡萝卜同食
 
鸡肉含有大量的蛋白质,其脂肪富含不饱和脂肪酸,是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜,效果尤佳。

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