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补肾的食物有哪些?选对方法很重要!

更新时间:2020-04-25 11:02:26点击:

  有些男性因为各种原因导致身体状况并不是特别好,尤其是肾功能下降,但是没有特别好的治疗方法,一般都是采用药物进行治疗,但是药物毕竟会有副作用,其实最好的治疗方法还是采取食物疗法,无毒无害,并且营养美味,可以起到很好的补肾效果,那么今天就来了解以下几种补肾的食物。

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  能够用来补肾的食物种类有很多,选择补肾食材时可以根据个人体质、病情及自己的口味来选择。肾虚有肾阴虚和肾阳虚之别,女人肾虚往往以肾阴虚为主,男人肾虚一般以肾阳虚为主,补肾时首先可以通过饮食来调理,根据中医药食同源理论,平时可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等,男性或女性长时间食用可以改善肾虚的症状。肾虚严重的话可以吃些中草药或中成药来调理,因为中草药副作用少,对调理人体肾虚效果显著,平时还应注意多运动,促进胃肠功能,有利于增强体质,调理肾虚,从而起到补肾的目的。


  虾


  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。


  淡菜


  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。


  泥鳅


  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进**形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。


  补肾不一定要用药物来解决,毕竟“是药三分毒”,其实最好的方法还是食补,用上好的食材进行制作,不仅味道鲜美,营养丰富,而且可以缓解肾虚症状,让男性肾功能增强,有助于身体健康,上面为大家推荐的这些食物都可以采纳,补肾效果显著。