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覆盆子的功效与作用及禁忌

  覆盆子是不是对于大家来讲比较陌生呢?覆盆子主要是在每年5月和6月份成熟后为椭圆形浆果。在没有成熟的时候,果子是绿颜色的,当成熟后果子就会变红色。成熟后的覆盆子尝起来酸甜可口。食用后可以起到开胃消食的效果。食用覆盆子营养成分非常的高,富含有大量的维生素C、维生素B2、氨基酸、钙、锌、镁等营养元素及微量元素,特别是覆盆子中的维生素C是苹果的五倍含量,另外,氨基酸及铁、锌、磷等元素也高于苹果及葡萄等常见的水果。并具有美容养颜,补充营养,健脑益智,增强体质以及瘦身减肥等功效及作用。下面就随小编一起来看看覆盆子的具体功效与作用及禁忌都有哪些吧!
覆盆子的功效与作用及禁忌
  1,益智健脑
 
  覆盆子里富含大量的抗氧化剂可以阻止自由基损伤我们大脑系统,有效的促进大脑的血液和氧气供给,以起到益智健脑的功效。
 
  2,养颜护肤
 
  覆盆子里富含的维生素C和黄酮类物质在养颜护肤方面具有很好的作用。此类物质能够有效的改善皮肤里的血液循环,提升皮肤细胞的活力,使皮肤保持红润有光泽而富有弹性,以达到美容护肤的效果。
 
  3,减肥瘦身
 
  覆盆子还具有减肥瘦身的功效。覆盆子中富含的烯酮素,可以迅速提高脂肪代谢和燃烧。具有辣椒素的三倍有余,是正常饮食的五倍左右的效果。所以说,覆盆子也是减肥瘦身的天然水果。
 
  4,益肝补肾
 
  覆盆子中的一些不饱和脂肪酸能够让我们充分的吸收和补充,这些物质可以提升男性的肾功能,帮助激素分泌。对腰膝酸痛,功能障碍等常见男人病有不错的预防调理功效。
 
  覆盆子的食用禁忌
 
  1,覆盆子不宜过量食用;
 
  2,小便不顺的人群不宜食用;
 
  3,女性怀孕初期间不宜食用;
 
  4,女性人群不能过量饮用覆盆子茶;

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