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青提子的功效与作用及禁忌

  青提子其口感鲜嫩、肉多汁多,酸甜可口的水果之一。属于葡萄中的一种,是葡萄家族的主要成员之一。青提子外观呈绿色,果实细长,汁液比葡萄会少一点。青提子富含大量的维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种微量元素和维生素。可以充分的补充身体中所需要的各种维生素,但其营养还是很丰富的,食用青提子后会感觉受益匪浅,还具有美容养颜的功效哦。青提子是一种很好的营养水果。下面就随小编一起来看看青提子的主要功效与作用有什么吧!以及相关的食用禁忌有哪些!
青提子的功效与作用及禁忌
  1,提高视力
 
  青提子中含有大量的花青素元素,能够缓解眼睛的酸涩感。还可以有效阻止自由基引起的眼部问题,从而提高我们的视力。视力不好的学生及老人可以适当的吃一些青提子。
 
  2,提升记忆力
 
  青提子中富含的有效成分可以延缓大脑衰老发展过程,有助于脑神经信息的顺利传递,帮助我们的大脑更灵活,提升记忆力。
 
  3,美容护肤
 
  维生素c和e是青提子提取物中的主要抗氧化成分,有助于我们的皮肤活力和氧化,具有美白及护肤的作用。
 
  4,延缓衰老
 
  青提子的营养非常的丰富。它富含的类黄酮和葡萄分子对我们的身体非常有好处。这些营养成分可以起到超强的抗氧化作用。不仅可以清除体内的自由基,还能增强身体的抗氧化能力。经常食用一些青提子可以提高身体素质,延缓衰老的效果。
 
  以上便是青提子的主要功效与作用了,还有一些其他的功效与作用,如:预防贫血,降低胆固醇以及补充能量等。下面再来介绍下青提子的食用禁忌有哪些!
 
  1,血糖高的人群不宜食用;
 
  2,青提子不宜过量食用;
 
  3,肠胃虚弱人群尽量少吃;

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