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柑橘的功效与作用及禁忌

  柑橘在秋天食用是一个很好的时节。这时的柑橘已经成熟了,其美味甜酸可口。爽嫩又养生。尽管柑橘上市后的价格比较便宜,并且也很普遍,但其营养价值却是非常高的。柑橘算是在秋季里性价比比较高的一种水果了。柑橘具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍等功效与作用,另外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西的时候,适当的闻闻柑橘的清香味还可以起到缓解的效果。当你感到紧张烦躁时,也可以闻闻柑橘类水果的味道,或许会有意想不到的效果发生哦。下面就随小编一起来看看柑橘的具体功效与作用以及相关食用禁忌有哪些吧!
柑橘的功效与作用及禁忌
  1,开胃健胃
 
  酸甜的柑橘味足以使人们的食欲大增,例如,在夏天里,不少人可能由于天气炎热而不没有食欲,不想吃饭,这时可以在饭前吃一点柑橘就可以促进我们的食欲,同时它还能促进身体的胃肠蠕动,防止消化不良的产生。事实上,柑橘的皮也富含有大量的活性成分,直接用水浸泡饮用,晒干制成橘皮饮用也是可以的,化积的效果非常的好。
 
  2,化痰止咳
 
  柑橘是秋季最常见的水果之一,在秋冬季节,水果种类比较少,特别是像柑橘这样多汁的水果就更少了。它不仅酸甜可口,而且具有良好的祛痰作用,在秋冬季食用特别好。这样可以缓解各种咽炎和咳嗽多痰的情况。
 
  3,美容养颜
 
  柑橘中富含大量的维生素C能够起到美容的作用。在秋天里许多人都会有皮肤干燥的情况。从而引起皮肤瘙痒的常见症状。这主要是由于秋季的干燥原因导致体内水分快速的蒸发而得不到有效的补给。还有一个原因就是机体免疫力下降也会导致皮肤瘙痒。所以,在秋季里可以适当的多吃一些柑橘以补充体内的水分及营养元素,让皮肤更滋润及有弹性。
 
  4,灭菌杀菌
 
  随着冬天的寒冷季节的到来,人们就会在室内开启空调,从而导致环境的闭塞,空气的不流通,就会产生很多的细菌。这时候可以在卧室里放一些柑橘,其柑橘里的新鲜气味可以清除室内污浊的空气,有效的美化室内环境;并且还可以有效的刺激神经系统的兴奋,让人感觉神清气爽。
 
  柑橘的食用禁忌
 
  1,不宜多吃,容易上火;
 
  2,吃完柑橘应及时漱口;
 
  3,柑橘的筋络也是有营养价值的;
 
  4,阴虚体质人群建议少吃;
 
  5,不建议与萝卜和牛奶一块食用;

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