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养生保健

两个动作缓解膝关节疼痛

发布于 2018-05-15 17:26

膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛,给生活带来不便。

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什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?

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发布于 2018-05-09 15:24

长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥,这是一种很折磨人的减肥方法,效果吗,因人而异了,今天说的这种间歇性断食法,相对辟谷好一些,但在使用之前依然需要多了解。

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饭后散步有助养生 如何走最科学?

发布于 2018-05-07 15:36

饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。

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每天吃几个鸡蛋比较合适

发布于 2018-05-06 09:11

患有高血脂、高胆固醇的人每周吃鸡蛋不要超过3个,大约隔天吃一个比较合适,或者每天吃半个也可以。

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10招缓解压力释放负能量

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发布于 2018-05-06 09:10

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。

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经常放屁的人是胃有问题吗? 医师教你怎样“治屁”

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发布于 2018-05-02 17:15

每当我们走在热闹的街上,搭上拥挤的公交车,坐在温馨的餐馆里,总会听到那一声声屁响、闻到那一阵阵屁味。闻屁者会有所抓狂,放屁者也会有所尴尬。那到底经常放屁的人是说明胃有问题吗?这你就不知道了吧!

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维生素c的作用及功能 维生素c吃多了有什么副作用

发布于 2018-05-02 15:58

维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一,对人体健康至关重要。维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,容易从体内流失。维生素C具有提高人体的免疫力,参与胶原蛋白的合成,参与胆固醇的代谢,促进铁、钙和叶酸的吸收,解毒,防癌,抗

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