天涯养生馆

高血压有哪些症状?该如何调理饮食?

如今,高血压已不再是老年人的专利,就连二三十岁的年轻小伙也容易出现这种问题,这与人们的生活习惯不无关系,那么,高血压究竟有哪些常见症状呢?
 
记忆力衰退是高血压比较常见的症状。一般表现为注意力不集中,也因为早期症状不容易察觉,这也是导致后期病情加重的重要因素。
 
同样的,头晕和头痛也是高血压最为多见的症状。其中,头晕可以是断续性的,也可能是持续性的,尤其是突然性的蹲坐与站立,这个时候出现头晕的症状更为明显。头痛也分间接性与持续性疼痛,严重的话会引起呕吐,一般疼痛的位置在脑后勺与脑前门。
 
另外,眼部带有不适感也是高血压的表现之一。当血压上升的时候,眼睛开始有不适感,例如视力模糊等,不过当血压下降之后,各种不良症状也会随之消失。
 
出血也算是高血压的症状之一。以鼻孔流血、眼底流血等多见。如果平时发生经常性流鼻血的情况,最好及时到医院检查,做进一步确认。
 
一旦被确认患上了高血压,除了积极治疗外,平时在饮食上也得格外注意,这样有利于身体的康复。对于高血压患者,该如何调理饮食?记住,以下食物尽量不碰:
 
高热量食物
 
肥胖人群较容易患上高血压,所以应当少吃高热能的食物,如巧克力、奶油等。
 
辛辣刺激食物
 
吃多了辛辣刺激食物,火气较大从而导致便秘,因为排便困难,会让血压瞬间上升,重则诱发脑溢血。
 
酒类
 
酒精跟高血压之间有一种很特殊的关系,少喝有利于降压,而多喝则会导致血压快速上升。所以,限酒是很有必要的。
 
营养品
 
在患病期间不宜吃过量的补品,就连鸡汤比较常喝的汤也应适当控制。因为多喝鸡汤会致使血压不断上升。
 
腌制品
 
不建议多吃腌制品,一般多数腌制品含盐过高,而高血压诱发的原因之一便是盐分摄入过多。
 
当然,高血压在饮食方面的禁忌还有很多,而良好的饮食习惯又对病情的控制起到非常重要的作用。同时,在生活中要保持一颗乐观的心,情绪波动过大也会导致血压不稳定。牢记一点:发现身体有不适感要及时就医检查,以便把疾病扼杀于萌芽中。

相关阅读

热门排行