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正常人餐后血糖值是多少

作者:admin 来源:网络 2016-09-01 09:47关注:天涯养生馆

     你知道正常人餐后血糖值是多少吗?餐后血糖对检测糖尿病来说具有重要意义。控制好餐后血糖对糖尿病患者也是必须的。那么,正常人餐后血糖值是多少?如何保持餐后血糖稳定?
     糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合征。因胰岛素分泌绝对或相对不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。临床以高血糖为主要标志,久病可引起多个系统损害。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒等。餐后2小时血糖正常值对于糖尿病检测来说是意义非凡的。
正常人餐后血糖值是多少
     1、空腹血糖正常值
 
     一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。
 
     空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。
 
     当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。
 
     当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。
 
     2、餐后血糖正常值
 
     餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
 
     餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。
 
     餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。
 
     3、孕妇血糖正常值
 
     孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
 
     孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
 
     孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
 
     正常人餐后血糖值是多少餐后2小时血糖正常值的重要意义
 
     1、餐后2小时血糖正常值是指从吃第一口饭开始计时,整整2个小时后测血糖。测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭。餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响值。正常情况下,餐后2小时血糖正常值在3.9~7.8毫摩尔/升之间。
 
     2、测餐后2小时血糖可发现可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹时测血糖不高,而餐后测血糖就很高,如果只检查空腹血糖,往往会使部分患者漏诊。同时餐后2小时测出来的血糖值能较好地反映进食及使用降糖药是否合适,这是空腹血糖不能够反映的。除此以外,餐后2小时血糖值的检测不会影响正常服药或打针,也会不影响正常进食,所以不会引起血糖特别大地波动。
 
     餐后2小时血糖正常值对于我们身体健康来说是意义非凡的。餐后2小时血糖正常值之所以设定为3.9~7.8毫摩尔/升。这个数值主要是因为如果患者的餐后2小时血糖正常值7.8-11.1毫摩尔/升之间,这就需要再做进一步的检测。一般是做口服葡萄糖耐量实验,判断自己是否为糖尿病人。
 
     3、相关临床上所说的血糖就是指血液中所含的葡萄糖。一般情况下,空腹血糖的正常值为3.9~6.1毫摩尔/升;空腹血糖7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖11.1毫摩尔/升为糖尿病;6.1~7毫摩尔/升为空腹血糖异常,餐后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升为糖耐量异常,腹血糖异常和糖耐量异常是界于正和糖尿病病人的中间过渡阶段,如果发现这样的人,就是糖尿病的高危人群和后备军,所以,应引起高度重视并做及时预防。
 
     如何保持餐后血糖稳定
 
     1、控制碳水化合物的总摄入量。食物类别要多样化,但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。
 
     2、严格控制精白米、精白面。如白面包、白米饭、白馒头等,每天最好不超过主食的1/3,少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。用粗粮杂豆、薯类替换白米白面,或把它们和白米白面混合烹调。黄豆、黑豆和豆制品不是粮食,它们只能替代肉;而红豆、绿豆、芸豆等含淀粉豆类可部分替代主食。
 
     3、每天食用1斤蔬菜。其中绿叶蔬菜要占至少一半,并注意少油烹调,有助于抵御饥饿。
 
     4、每人每天用油控制在25克以内。过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。
 
     5、烹饪时间别太长,食物不要过细、过软,食物要有足够的咀嚼性。
 
     6、吃主食要小口多嚼。进餐中吃一小口主食,搭配一种富含蛋白质的食品,再来两三口蔬菜。主食吃得慢,葡萄糖进入血液的速度就慢。
 
     7、坚果在进餐时吃。坚果可以提供维生素E和膳食纤维,但要控制量,选择非煎炸少盐产品,在用餐时吃,坚果起到促进饱腹感和延缓血糖上升的作用。
 
     8、餐后半小时不要坐。做些低强度的运动,如洗碗扫地等家务,对餐后血糖控制有益,也不会影响消化。每天40分钟有氧运动。维持肌肉、提高体能,对提高胰岛素的敏感性和预防心脑血管并发症十分必要。

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