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落枕了怎么快速好起来?这四招让你有效止痛!

更新时间:2020-03-22 15:23:27点击:

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落枕对大家来说应该都不会陌生吧,经历过落枕遭遇的小编还是比较发言权的,落枕是比较痛苦的,每当早上一起床的时候突然发现脖子莫名其妙的开始疼痛了,想想脖子还不能随意的乱动,只要稍微动一下就会感觉到疼痛实在是让人无法接受。最近小编翻阅了落枕的相关资料发现,其实啊,落枕并不可怕,落枕或称“失枕”,是一种非常常见的情况,主要是与枕头及睡觉的姿势有着密切的关联。对于早上醒来感觉脖子开始疼痛的原因是由于晚上的睡觉姿势不正确导致受风或受寒,从而引发的肌肉痉挛,此类症状缓解后是没有后遗症的。落枕的止痛方法通常有很多,下面就一起来看看有哪些吧! 

1、按摩  

对于落枕者而言,可以让人帮忙轻按颈部,找出最痛的点,然后用一拇指从该侧颈上方开始按,一直按到肩背部即可,依次慢慢的按摩,针对最痛的部位就稍微加一些力按摩,明显感觉到酸胀后即可,如此反反复复的按摩2到3遍,再换成空心拳轻轻的叩刚才按过的部位,继续重复2到3遍。这样就可以迅速的使落枕痉挛的颈肌松弛而疼痛感缓解。  

2、热敷  

准备好一个热水袋或者热毛巾涂擦落枕部位也可以可起到快速止痛的效果。不过由于比较烫,要注意把握好温度。  

3、红花油  

当落枕后,还可以用红花油之类的东西擦揉痛处,每天2到3次,也是有不错的效果。  

4、止痛膏  

讲止痛膏之类的贴片外贴至落枕颈部的痛处,做到每天更换一次,止痛膏的效果也是比较理想的,不过孕妇还是建议不要用了。  

好了,关于落枕方面的止痛方法就讲到这里了,其实落枕方面的止痛方法真的太多了,不过小编觉得适合自己的才是最好的。