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咖啡的好处与坏处 咖啡什么时候喝最好

咖啡的主要成分是咖啡因:有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

咖啡的好处与坏处 咖啡什么时候喝最好

喝咖啡的坏处主要有:更容易得不孕症,增加心肌梗塞的风险,更容易缺钙,容易导致肥胖等。

所以说喝咖啡有好有坏,在这里温馨提示下喝咖啡的5点注意事项。

1、睡前不要喝咖啡。

2、每次饮用咖啡不可过量

3、爱喝咖啡的更要注意日常的补钙。

4、孕妇减少喝咖啡。

5、喝咖啡时尽量少加糖。


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