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立秋掉头发很厉害怎么办 掉头发厉害的原因

作者:admin 来源:网络 2017-08-20 10:24关注:天涯养生馆

在立秋之后,很多人掉的头发都会比平时多,立秋掉头发是很正常的一种现象。那么立秋掉头发怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
立秋掉头发很厉害怎么办 掉头发厉害的原因
立秋掉头发怎么办
 
消除精神压力
 
其实精神状况不好,每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的,你的压力越大,那么脱发将会更加严重,对于女生而言,忙碌的生活中应该保持适当的运动,这样才会让你的头发富有光泽,充满生命力。应该经常性的进行深呼吸,散步,做瑜伽和放松操,可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
 
饮食均衡
 
首先是饮食。人们需要平衡膳食,不仅要吃素,也要吃荤,还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等正是毛发健康的营养资源,通过合理的膳食搭配人体能够补充流失的营养物质。同时忌吃一些对身体有刺激性的食物,多吃一些瓜果蔬菜。
 
不用吹风机
 
洗完头发后,要注意尽量不用吹风机。因为热风会让头发内部散失水分,会让秀发变得干枯毛躁;同时要避免用毛巾搓,这样会增加了头发与头发之间的摩擦,会伤害到头发。那么合适的方法是啥呢?就是让头发自然风干。
 
正确洗头
 
其次是洗头发时要注意,太冷或太热的水对头皮和发质都不好,一般水温控制在38摄氏度左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净,水太热的话又会伤害到头发。正确的洗发方式是,向下捋着头发洗,顺着头发的生长方向洗,这样才有利于发质健康。另外,洗发水在头皮上停留一到两分钟就够了,时间太久了的话,洗发水里面的一些化学成分会对发质造成刺激。
 
洗发次数不要过于勤快
 
洗头发的间隔时间最好是2-3天,过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失,让头发是去光泽哦。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩,这样可是很好让头皮活血的方法呢。
 
不用带脱脂性或碱性洗发水
 
脱脂性或碱性洗发水,容易转让头干燥,甚至出现头皮坏死,所以在选择洗发水时我们应更加注意,要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水,可以经常换着,看哪个最适合你的头发使用。
 
掉头发厉害的原因
 
  1、遗传还是主要因素
 
  脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传,发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高,高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死,进而导致头发生长周期缩短,形成脱发。
 
  2、我们的饮食结构改变了
 
  随着生活水平的不断提高,我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如,谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加,而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
 
  还有些女孩子痴迷于减肥,过度节食,也能直接诱发脱发。再比如有些人比较挑食,不吃蔬菜和水果,也会影响头发健康。
 
  3、食品安全威胁头发健康
 
  从前,我们的饮食里面没有化学制剂,而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等,这些东西会影响营养吸收,破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”,还有我们难以分辨的转基因食品,恰恰是我们生活中形影不离的。此外,近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。
 
  4、雾霾等环境污染加剧
 
  近几年,雾霾天肆虐、汽车尾气的增加,加重了环境污染,也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气,大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。
 
  5、生活工作压力山大
 
  都市生活的快节奏,经济危机的威胁,让现代人的神经越来越紧绷,压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重,上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山,压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷,造成植发神经紊乱,导致脱发。
 
  6、电子产品成为脱发助推器
 
  中德的科研团队曾对500名脱发患者进行了跟踪调查,发现除遗传因素外,吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大,每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前,手机、平板电脑等电子产品的普及,也让我们的头发承受了诸多伤害。
 
 

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