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夏天坐月子注意事项及饮食

作者:admin 来源:网络 2015-12-10 14:08关注:天涯养生馆

  一年四季都有人坐月子,在不同的季节,坐月子都有着不同的注意事项及饮食的情况。但是夏天坐月子注意事项及饮食要注意哪些问题呢?大家需要多关注一下,知道一下大概。对此下文中全面的概括一下,可以给大家提供着帮助:
夏天坐月子注意事项及饮食
  在夏天坐月子时,可以适量的饮用一下红糖水、补铁、利尿。因为红糖的含铁成份比较高,而且里面包括了多种微量元素与矿物质,所以稍微喝一下红糖水,有助于恶露的排出,防治尿失禁。但是不得不承认,在饮用过多红糖水的情况下,便会导致女性出汗情况过多,容易造成体内的盐分流失掉,所以不宜饮用过长的时间,最好不要超过十天才行。
  夏天坐月子时,可以从流食慢慢过度到正常的饮食。因为女性在生产后,消化系统的功能需要一段时间才可以得到恢复,所以女性在坐月子期间时,最好在产后几天时间内选择一些比较容易消化的食物才行。在饮食过渡的过程中,最好是遵循着从粥、面条到稀饭的过程中,然后再吃一下米饭或者面食才行。
  夏天坐月子的途中,完完全全可以选择多喝一些温的白开水,避免接触冷馀。对于处于月子里面的新妈妈而言,饮料和酒精类的饮品并不适合新妈妈们的饮用。所以此时大家不妨就喝一些温热的白开水,补充一下大量出汗后丢失掉的水分。当然了由于夏天的天气比较热,容易出汗,所以也不要因为这一点而大量的饮用冷饮才行。
  夏天坐月子的过程中,避免吃辛辣类的食物,或者是选择容易产生胀气的食物才行。毕竟女性在产后更加容易出现便秘的情况,所以对于自身的饮食应该更加丰富,多选择一些富含有植物纤维类的蔬菜与水果才行。
 

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